Formas de cansancio

CANSANCIO

1.  CANSANCIO FISICO: REDUCCION DE LA FUNCIÓN DEL MUSCULO ESQUELETO.-
2. CANSANCIO MENTAL: PARO TRANSITORIO DE LA CAPACIDAD DE CONCENTRACION.-
3. CANSANCIO SENSORIAL: DESMINUCION TRANSITORIA DE LA PERCEPCION SENSORIAL (VISUAL – AUDITIVA – TÁCTIL)
4. CANSANCIO MOTOR: COORDINACION >>> REDUCCION TRANSITORIA DE LA PERCEPCION Y EMISION DE ESTIMULOS MOTRICES A TRAVES DE SISTEMA NERVIOSOS CENTRAL.-
5. CANSANCIO MOTIVACIONAL: ANIMICO >>> AUSENCIA DE LOS ESTÍMULOS EVOLUTIVOS O BIEN EMOCIONALES PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO.-

DEFINICIÓN DEL CANSANCIO

DISMINUCIÓN TRANSITORIA, PERO A LA VEZ PREVISIBLE DE LA CAPACIDAD DEL RENDIMIENTO.-

CAUSA DEL CANSANCIO

EN FUNCIÓN DE LOS DIFERENTES OBJETIVO DEL:

• Ø  DISMINUCIÓN DE LAS RESERVAS ENERGÉTICAS >> GLUCOSA,    FOSFOCREATINA.(IMPORTANTE ANALISIS PERIODICOS)
• Ø   ACUMULACIÓN DE SUSTANCIAS TERMINALES >>> INTERMEDIAS DEL METABOLISMO >>> LACTATO UREA >>> IMPORTANTE DEL PROCESO DE RECICLAJE (LAVADO)
• Ø    INIVISION DE LAS ACTIVIDADES ENCIMATICAS  O POR CAMBIOS EN LA CONCENTRACIÓN DE ENZIMAS.-
• Ø   DISMINUCIÓN DE LAS HORMONAS >>> POR ESFUERZO FUERTE Y CONTINUO >>> ADRENALINA >>> NORADRENALINA >>> COMO CONSECUENCIA.-  

SINTOMAS DEL CANSANCIO

SINTOMAS SUBJETIVOS

• Ø  SOFOCACIÓN
• Ø  MAREOS
• Ø  CENTELLEO EN LOS OJOS
• Ø  RECAIMIENTO
• Ø  APATÍA FRENTE A ESTIMULOS EXTERIORES
• DOLOR MUSCULAR

SÍNTOMAS OBJETIVAMENTE REGISTRADA DE CANSANCIO

• Ø  DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO.-
• Ø  CESIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR (LESIONES).-
• Ø  DISMINUCIÓN DE LAS RESPUESTAS REFLEJA.-
• Ø  DISMINUCIÓN DE LAS FUERZA MUSCULAR.-
• Ø  TEMBLOR MUSCULAR >> INTERFERENCIA - COORDINATIVAS.-
• Ø  DESVIACIONES ELECTROLÍTICAS >> INCREMENTO DEL LACTATO >> DISMINUCIÓN DEL GLUCÓGENO.-
• Ø  DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO AL INTENTAR TRABAJAR (ENTRENAR).-
• Ø  DISMINUCIÓN DE LA CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN.-
• Ø  EMPEORAMIENTO DE LA CAPACIDAD PERCEPTIVA.-

NOTA: 

LAS EVALUACIONES LAS TOMO COMO ENTRENAMIENTO.-

Material del curso de Entrenadores Nacional de Fútbol - Instituto Dalmacio Velez Sarfield - Capital Federal - Argentina

JULIO SANTELLA.

Profesor y Entrenador Nacional de Fútbol

Actual Coord. de Prep. Fisicos Club A. Boca Junior

Capital Federal - Bs. As. - Argentina -

A Través de Juegos Competitivos

FUNCIONAMIENTO

• Ø  POR LINEAS
• Ø  JUEGO A LAS LINEAS
• Ø  SALIDA A PARTIR DE LA MEDIA LUNA
• Ø  MEDIA LUNA CON APOYO
• Ø  MEDIA LUNA CON TRIANGULACIÓN
• Ø  MEDIA LUNA CON TRIANGULACIÓN Y CAMBIO DE FRENTE
• Ø  FUNCIONAMIENTO GENERAL DE LAS LINEAS

JUEGOS COMPETITIVOS

ENTRADAS EN CALOR

• Ø CUENTA TOQUE
• Ø  CUENTA TOQUE TÁCTICO
• Ø  TRES COLORES –
• Ø  ROMBOS CIRCULARES, SIMPLE, CON APOYO SIMPLES Y DOBLES
• Ø  CUADRADOS  20 X 20 - DOS VS DOS, CON APOYO LATERALES

JUEGOS CON CARGAS FÍSICAS ALTAS

• Ø  UNO VS. UNO
• Ø  CHANFLE GOL
• Ø  PRESING EN ZONA

 CARGAS MEDIAS

• Ø  CUATRO VS. CUATRO CON APOYOS LATERALES
• Ø  CINCO VS. CINCO CON APOYO Y DEFINICIÓN
• Ø  SIETE VS. SIETE

CARGAS BAJAS

• Ø  TRES, DOS, UNO CON PASILLOS LATERALES
• Ø  SIETE VS. SIETE CON PASILLOS LATERALES
•     CHANFLE CON DEFINICIÓN, DEFINICIÓN FRONTAL
• Ø  TRIANGULACIÓN CON DEFINICIÓN
• Ø  SIETE VS. SEIS A DOS TOQUES – ARCOS LATERALES
• Ø  CINCO ARCOS CON VARIANTES

IMPORTANTE

  LAS CONSIGNAS DEL JUEGO

 LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS TÁCTICOS

PSICOLÓGICO

 LOS MÉTODOS PARA LLEGARLE AL JUGADOR, DEBEN SER PEDAGÓGICOS, SE NECESITA TENER CUIDADO DE NO HERIR LA SENSIBILIDAD DEL MISMO, (ENSEÑAR SIN LASTIMAR) SIEMPRE ESTIMULARLO EN POSITIVO, HACER DE QUE SIEMPRE PUEDE SOLUCIONAR,  EL!!!...

¿Como? Lineamientos Objetivos

¿Cómo?...

PARA LOGRAR LOS OBJETIVOS MARCADOS, QUE EL EQUIPO TENGA FUNCIONAMIENTO Y ENTIENDA LA IDEA, SIN QUE EL JUGADOR  NO SE CONFUNDA SE COMIENZA ENTRENAR MEDIANTE:

• Ø  ENTENDER EL JUEGO POR MEDIO DE  >>> VIDEOS >>> CHARLAS >>> ENTRENAR POR LINEA -
• Ø  ENTENDER LA IDEA POR MEDIO DE  >>> JUEGOS APLICATIVOS -
• Ø  MARCA EN ZONA >>> SITUACIÓN REAL DE JUEGO
• Ø  FUNCIONAMIENTO >>> SALIDA A PARTIR DESDE EL ARQUERO <<
• Ø  EQUILIBRIO >>> DEFENSIVOS >>> OFENSIVOS <<
• Ø  LA IMPORTANCIA DEL ROL DE CADA UNO EN SU FUNCIÓN >>> VARIANTES Y LIBERARLO.

A TRAVES DE:

ARQUERO - DEFENSAS

• Ø  DEFENSIVAS, ZONAL.-
• Ø  INSERCIÓN DE LOS MEDIOS CAMPISTAS CENTRALES EN LA LINEA DE LOS DEFENSORES.-
• Ø  RELEVO DEFENSIVOS.-
• Ø  EN OFENSIVA: PROYECCIÓN DE LOS MARCADORES LATERALES, EN ZONA DE LOS MEDIOS CAMPISTAS, ROMPER EN ZONA OFENSIVA, PASAJE, POR LOS LATERALES O EN LA DIAGONAL ENFRENTANDO EL ARCO.-

MEDIOS CAMPISTA

• Ø  JUGADORES CON BUENA DINÁMICA.-
• Ø  ORDEN TACTICO >>> DEFENSIVOS >> OFENSIVOS
• Ø  INSERCION EN LAS LINEAS DEFENSIVAS.-
• Ø  INSERCION EN LA ZONA OFENSIVAS.-
• Ø  PASAJES Y ROTURAS DE LINEAS.-

DELANTEROS

• Ø  APOYOS OFENSIVOS.-
• Ø  PICAR EN LAS DIAGONALES.-
• Ø  PASAR LA LINEA DEL BALÓN.-
• Ø  ORDEN DEFENSIVO.-

Selección de un Sistema de Juego

SELECCION DE SISTEMA DE JUEGO

Ø  PREVIA SELECCIÓN Y EVALUACIÓN DEL PLANTEL.-

PLANIFICACION PARA DESARROLLAR UN SISTEMA DE -ARQUERO, CUATRO DEFENSAS, CUATRO MEDIOS CAMPISTAS, DOS DELANTEROS.- ( 1- 4- 4- 2-)

MARCAR EN ZONA.-

SE BUSCA EQUILIBRIO ENTRE EL ATAQUE Y LA DEFENSA; SUPERIORIDAD NUMÉRICA EN ATAQUE Y EN DEFENSA.-

EN TODO LOS SISTEMAS, LA PARTICIPACIÓN DE CADA JUGADOR EN EL TRABAJO DE ATAQUE Y DEFENSA DEBE SER CONSTANTE, PARA ELLO NECESITAMOS JUGADORES QUE POSEAN UNA GRAN CONDICIÓN FÍSICA Y UNOS CONOCIMIENTOS AMPLIOS EN LOS ASPECTO TÉCNICOS TÁCTICOS.

CARACTERÍSTICA DEL SIST.: 1 -  4 – 4 – 2

LA INFILTRACIONES DE FUNCIONES EN LOS JUGADORES ES FRECUENTE DURANTE EL DESARROLLO DEL JUEGO, LAS LINEAS SE ENTREMEZCLAN, PARA ELLO HEMOS DE CONTAR CON JUGADORES DE GRAN MADUREZ TÉCNICA, PARA UN MEJOR APROVECHAMIENTO DE LAS ALTERNATIVAS QUE NOS OFRECE EL JUEGO TANTO EN ATAQUE, CON HOMBRE DE PUNTA QUE INTENTAN DESMARQUE CONTINUOS, CON LA FINALIDAD DE LA CREACIÓN Y APROVECHAMIENTO DE LOS ESPACIOS LIBRES, COMO EN DEFENSA, PARA MARCAR AL HOMBRE, CERRAR LOS ESPACIOS QUE TRATAN DE CREAR LOS PUNTAS Y EVITAR LA PENETRACION DE LOS MISMOS.

NOTA

SISTEMA EMINENTEMENTE DEFENSIVO CUANDO ES COLOCADO EN PROPIA MITA DE CAMPO, MUY UTILIZADO EN LA ACTUALIDAD Y MUY OFENSIVO, SI EN  LAS LINEAS SE COLOCAN JUGADORES CON ESTAS CARACTERÍSTICAS.

EN ESTE SISTEMA E IMPORTANTE TENER JUGADORES DEL CENTRO DEL CAMPO CON CARACTERÍSTICAS OFENSIVAS PARA SUMARSE EN ATAQUE Y QUE LLEGUEN INCLUSO A LA CONVERSIÓN. (LLEGAR MASIVA MENTE  AL GOL).

ES NECESARIO TAMBIÉN LA SALIDA DE LOS DEFENSAS LATERALES Y EL HOMBRE LIBRE (MARCADOR CENTRAL- LIBERO), UNO DE ELLOS POR VEZ.

EN ESTE SISTEMA LA INFILTRACIONES DE FUNCIONES Y LAS LINEAS QUE TIENDEN A ENTREMEZCLARSE DE AHÍ LOS CONDICIONAMIENTOS EXIGIBLE:

• Ø  PLENA PARTICIPACIÓN EN EL  CAMPO DE JUEGO. (CON Y SIN EL BALÓN).-
• Ø  ALTERNACIONES DE FUNCIONES Y LINEAS.-
• Ø  AMPLIOS CONOCIMIENTOS TÉCNICOS.-
• Ø  BUENA CONDICIONES FÍSICA – (MAXIMALES).-
• Ø  CON FUNCIÓN Y MADUREZ TÁCTICA.-
• Ø  CAPACIDAD PARA ACTUAR EN TODAS LAS LINEAS Y FUNCIONES.-

NOTA:

DESARROLLAR LA IDEA GLOBAL DEL SISTEMA.-

ESTE, SISTEMA DE JUEGO NOS PERMITE, TENER VARIANTES TÁCTICAS.-

LAS SIGUIENTES VARIANTES

 1 – 5 – 3 – 2, >>>  1 – 4 – 3 – 1 – 2, >>> 1 – 3 – 3 – 1 – 3, EN  ATAQUE-

NOTA IMPORTANTE

SOBRE ESTE SISTEMA, DESARROLLARE LAS VARIANTES Y LAS CARECTERISTICAS DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO DE JUEGO, DE ACUERDO A LAS NECESIDADES DEL EQUIPO Y DEL ENCUENTRO A DISPUTAR.-

Triangulación Defensiva -

TRIANGULACIÓN DEFENSIVA - 

TRIANGULACIÓN DEFENSIVA, CON LINEA DE CUATROS DEFENSAS Y  MEDIOS CAMPISTAS CENTRALES - 

DESARROLLO: 

INICIO:

LOS DEFENSAS: HACER CIRCULAR EL BALÓN DE UN EXTREMO AL OTRO, POSICIONADO A LO ANCHO DEL ÁREA PENAL Y QUE LOS MEDIOS CAMPISTA CENTRALES CIRCULEN EN SENTIDO HORARIO Y ANTI HORARIO DELANTE DE LA LINEA DE LOS DEFENSAS.

VARIANTE:

LOS DEFENSAS, AHORA JUEGAN A LO ANCHO DEL CAMPO DE JUEGO, HACIENDO CIRCULAR EL BALÓN Y APOYANDO CON UNO DE LOS MEDIOS CAMPISTA CENTRALES, QUE SE ENCUENTRAN CIRCULANDO EN SENTIDO HORARIO Y ANTI HORARIO DELANTE DE LOS DEFENSAS, BUSCAR QUE LOS PASES SEAN OFENSIVOS Y LOS MEDIOS CAMPISTAS CENTRALES SE ENCUENTREN SIEMPRE PERFILADO PARA APOYAR CON EL MARCADOR CENTRAL DEL LADO (situación real de juego al medio campista central lo presiona la marca rival, este se ve obligado a jugar rápido con el marcador central del lado) EL EJERCICIO SE DEBE REALIZAR HASTA LOGRAR EL FUNCIONAMIENTO Y COORDINACIÓN DE LAS LINEAS.-

ÍDEM: POR EL SECTOR IZQUIERDO

NOTA:

A TENER EN CUENTA QUE LOS MARCADORES LATERALES, NO SE PASEN EN EL CIERRE.-

CUANDO EL MARCADOR LATERAL, HACE DE SALIDA QUE SEA OFENSIVO, ASÍ EL MARCADOR CENTRAL, PASA EL BALÓN CON UN PASE OFENSIVO.-

LA LINEA, NO DEBE PERDER EL ORDEN Y LA DISTANCIA ENTRE LOS JUGADORES.-

ES IMPORTANTE QUE LOS JUGADORES SE ENCUENTREN SIEMPRE PERFILADOS PARA RECIBIR Y PASAR (SACAR RÁPIDO LAS PIERNAS).-

LOS MEDIOS CAMPISTAS CENTRALES, SE ENCUENTREN SIEMPRE CIRCULANDO Y PERFILADOS.-

NO A LA IMPROVISACIÓN Y A LA RUTINA

Pasaje del Medio Campista Defensivo -

COORDINACIONES OFENSIVAS – PASAJES DE LOS MEDIOS CAMPISTAS DEFENSIVO

MOVIMIENTOS PRES ESTABLECIDOS

SIEMPRE EL ENTRENADOR TÉCNICO, TIENE SU ESTILO, SU METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO, LA CUAL SE RESPETA, "EL FÚTBOL TIENE MIL RECETAS PERO EL ENTRENADOR DEBE CREER EN UNA" (Jorge Valdano).

DECIMOS QUE LOS MOVIMIENTOS PRE ESTABLECIDOS, SON UNA AYUDA MAS!.. PARA EL EQUIPO Y LOS JUGADORES ENTIENDEN  DE QUE SE TRATA, SABEN A QUE JUGAR, SABER EL PORQUE?, Y EL PARA QUE?, ES UNA DE LAS MANERAS DE NO CREARLES DUDAS, LO NUESTRO!...  MAS LA LIBRE CREATIVIDAD DEL JUGADOR HACE QUE EN EL EQUIPO TENGAMOS DOS POTENCIALES EN JUEGO.

COMO HEMOS PODIDO APRECIAR EN LOS GRÁFICOS ANTERIORES, LOS MOVIMIENTOS SON MUY SIMILAR EN LAS LINEAS, LO QUE TRATAMOS ES DE DARLE, MAS VARIANTES A LA COORDINACIÓN OFENSIVA, MOVIMIENTOS SIMPLES... NO COMPLEJOS, ESO HACE QUE EL JUGADOR LO REGISTRE FÁCILMENTE, DE ESTA MANERA LOS PUEDA DESARROLLAR EN EL ENTRENAMIENTO Y  PLASMAR EL EL PARTIDO, EN FÚTBOL TRATEMOS  DE SER LO MAS SIMPLE POSIBLE.- 

CONSIGNAS:

DEFENSORES:

BARRER MARCANDO, ACHICAR PARA MARCAR, DEMORAR PARA ACHICAR, MARCAR PARA ANTICIPAR, PERFILARSE PARA MARCAR, -  MARCAR SIEMPRE PERFILADO, DE ADENTRO Y EN DIAGONAL AL ARCO, MARCAR EN ATAQUE, MARCAR EN LAS DIAGONALES, LOS MARCADORES LATERALES, NO PASARSE EN LOS CIERRES.

MEDIOS CAMPISTAS:

REPLIEGUE Y DESPLIEGUE DE LAS LINEAS, ACHICAR CON LOS DEFENSAS, AMAGAR PARA NO PASAR DE LARGO, MIRAR ANTES DE RECEPCIONAR, ENCARAR PARA JUGAR Y JUGAR PARA IR A BUSCAR  (MOSTRARSE), MOVERSE A ESPALDA DE LOS RIVALES, PASAR PARA TERMINAR NO ENCERRAR EL BALÓN.

DELANTEROS:

RECUPERAR EL ESPACIO, RECUPERAR LA POSICION INICIAL, VOLVER MARCANDO, PARA QUE EL RIVAL NO SE APOYE Y NO DE LA VUELTA, BUSCAR EL BALÓN EN LAS DIAGONALES, USAR AL DEFENSOR PARA GIRAR Y TERMINAR.-

NOTA:

SI... NOS ENCONTRAMOS ENTRENANDO DIVISIONES MENORES, DEBEMOS PENSAR QUE SON NIÑOS, (NO!!. HOMBRE JUGADOR EN MINIATURA) EN ETAPA FORMATIVA - DEBEMOS ORGANIZAR EL ENTRENAMIENTO A TRAVÉS DE JUEGOS, LO SIMPLE A LO COMPLEJO, NADA DE PARAR A LOS ONCE JUGADORES NIÑOS - DE 8 A 12 AÑOS,   EN LA CAMPO DE JUEGO OFICIAL  HACER MOVIMIENTOS TÁCTICOS, QUE PARA EL NIÑO SE TORNAN ABURRIDOS Y PESADOS.  AL NIÑO DEBEMOS ALIMENTAR DE JUEGOS EN LA CUAL ESTE: LA TÉCNICA, LO FÍSICO, Y LO TÁCTICO Y LOS ESPACIOS REDUCIDOS, PARA TENER MAYOR CONTACTO CON EL BALÓN,  EL NIÑO SE DEBE  RETIRAR DEL ENTRENAMIENTO CON LA NECESIDAD DE VOLVER AL OTRO DÍA.-

Pasajes de los Marcadores Laterales- Zona Ofensiva -

PASAJE POR AFUERA DEL MARCADOR LATERAL – (COORDINACIONES OFENSIVAS)

ACCIÓN OFENSIVA 

LA ACCIÓN, DEL MARCADOR LATERAL EN ZONA DE DEFINICIÓN ES IMPORTANTE, PARA UTILIZAR EL TOTAL DEL ANCHO DEL CAMPO DE JUEGO, (PARA QUE EL EQUIPO SEA PROFUNDO DEBE SER ANCHO) MAS EN LA ZONA UNO –

DESARROLLO:

EL MEDIO CAMPISTA OFENSIVO IZQUIERDO, NO ENCIERRA... GIRA Y APOYA CON EL MEDIO CAMPISTA CENTRAL DEFENSIVO, ESTA DA LA VUELTA CON EL OTRO MEDIO CAMPISTA CENTRAL DEFENSIVO,  EL MEDIO  CAMPISTA OFENSIVO, SALE DE LA POSICIÓN DE DELANTERO, TRAYENDO AL MARCADOR LATERAL IZQUIERDO RIVAL, EL MEDIO CAMPISTA DEFENSIVO JUEGA CON EL MEDIO OFENSIVO, ESTE APOYA CON LA MARCA EN LA ESPALDA, Y EL MEDIO CAMPISTA DEFENSIVO, JUEGA CON EL MARCADOR LATERAL DERECHO QUE HACE EL PASAJE POR AFUERA OFENSIVO.

LOS PUNTAS (DELANTEROS) HACEN LOS MOVIMIENTOS PRE ESTABLECIDOS, EL MAS ADELANTADO VA AL PUNTO PENAL, EL OTRO HACE LA DIAGONAL AL PRIMER PALO, EL OTRO MEDIO OFENSIVO DEJA LA POSICIÓN DE EXTREMO Y ENTRA EN LA ZONA DE DEFINICIÓN POR DETRÁS DEL DELANTERO, SEGUNDO PALO, SIEMPRE EN LAS DIAGONALES.

DELANTEROS:

PICAR POR DELANTE DEL DEFENSOR Y EN DIAGONAL, PARA NO CAER FUERA DE JUEGO, AMAGAR IR A LA CORTA Y BUSCAR EN LA LARGA, GANAR LA ESPALDA DEL DEFENSOR, PONER AL DEFENSOR DE ESPALDA AL BALÓN, APOYARSE PARA IR A BUSCAR, ANTICIPARE A LA MARCA, PICAR AL PRIMER PALO.

NOTA:

REALIZAR LOS MISMOS MOVIMIENTOS PRE ESTABLECIDOS POR EL LATERAL IZQUIERDO.

Variante - Treiangulacion

VARIANTE:

LOS MOVIMIENTOS DE LOS PASAJES DE LAS MARCADORES LATERALES, ÍDEM AL EJERCICIO ANTERIOR, LA VARIANTE ES, QUE EL MEDIO CAMPISTA CENTRAL IZQUIERDO, SE INSERTA EN LA LINEA DEFENSIVA Y  EL EQUIPO QUEDA MARCANDO CON CUATRO DEFENSAS.

RELEVO DEFENSIVO:

EL MEDIO CAMPISTA CENTRAL IZQUIERDO, SE INSERTA EN LA LINEA DEFENSIVA, Y EL MEDIO CAMPISTA CENTRAL OFENSIVO BAJA AL ESPACIO VACIÓ, ASÍ DE ESTA MANERA SE MUESTRA PARA JUGAR POR DELANTE –

ÍDEM POR EL LATERAL IZQUIERDO.-

CONSIGNAS:

DEFENSAS:

BARRER A ESPALDA DE LOS MEDIOS CAMPISTAS, ACHICAR PARA MARCAR, MARCAR EN ATAQUE, PENSAR, QUE EL COMPAÑERO SE PUEDE EQUIVOCAR, ESTAR SIEMPRE ATENTO PARA PODER SOLUCIONAR..

MEDIOS CAMPISTAS:

MIRAR ANTES DE RECEPCIONAR, DE ESPALDA APOYAR, PERFILARE PARA ATACAR, BUSCAR LOS ESPACIOS VACÍOS, HACER CIRCULAR EL BALÓN EN LAS DIAGONALES.

** LA CARRERA  EN DIAGONAL FACILITAN LA CREACIÓN DE LOS ESPACIOS.

** DE ESPALDA APOYARSE,  PARA GIRAR E IR A BUSCAR.

Triangulación de los Medios Campistas

TRIANGULACIÓN


ZONA DE MEDIOS CAMPISTA CENTRALES, – 8 – 5 – CON LOS MARCADORES LATERALES, - 4 – 3 – Y MEDIOS CAMPISTAS OFENSIVOS, (MEDIAS PUNTAS) 7 – 10 -

TRIANGULACIÓN DE LOS MEDIOS CAMPISTAS

EL EQUIPO, QUEDA CON LINEA DE TRES DEFENSAS, EL MARCADOR LATERAL DERECHO, PASA A JUGAR A LA ALTURA DE LA LINEA DE LOS MEDIOS CAMPISTA CENTRALES, CUANDO EL MEDIO CAMPISTA CENTRAL DERECHO RECIBE EL BALÓN, DEL MEDIO CAMPISTA CENTRAL IZQUIERDO, (MEDIA LUNA DE LOS MEDIOS CAMPISTAS) EL MARCADOR LATERAL DERECHO, PASA EN ZONA OFENSIVA, EL PASE, DEL MEDIO CAMPISTA DEBE SER, PASE OFENSIVO, EL MARCADOR LATERAL DERECHO, JUEGA EL BALON EN LA DIAGONAL,  BUSCANDO AL MEDIO CAMPISTA OFENSIVO (O MEDIA PUNTA), BUSCA EL APOYO CON EL MEDIO CAMPISTA CENTRAL DERECHO – (PARA DAR LA VUELTA O QUEBRAR LA LINEA CON PUÑALADA AL PUNTA) PASE A LA SEGUNDA LINEA – (IDEM POR EL LATERAL IZQUIERDO) -

CONSIGNAS:

LOS DEFENSAS


NO ENCERRAR EL BALÓN, PARA DAR LA VUELTA, SE DEBE MOSTRAR EL APOYO, EL APOYO DEBE ALEJARSE DEL MARCADOR LATERAL, PARA NO SER MARCADO POR EL MISMO HOMBRE RIVAL, ACHICAR A ESPALDA DE LOS MEDIOS CAMPISTA, BARRER MARCANDO, MARCAR EN ATAQUE, PERFILADO PARA MARCAR, PENSAR QUE EL COMPAÑERO SE PUEDE EQUIVOCAR.

MEDIOS CAMPISTAS

TRIANGULAR POR LOS LATERALES, PASAJES DE LOS LATERALES, LOS MEDIOS CAMPISTAS, PASAJE POR AFUERA O POR ADENTRO, MIRAR ANTES DE RECEPCIONAR, NO ENCERRAR EL BALÓN, ENCARAR PARA TOCAR Y TOCAR PARA IR A BUSCAR, HACER CORRER EL BALÓN POR LOS HUECOS DE LOS RIVALES, GANAR LA ESPADA DE LOS MEDIOS RIVALES, PERFILADOS PARA ATACAR, BUSCAR LOS ESPACIOS VACIOS

Factores Influyentes en la Planificación - 1ª PARTE

El fútbol es un deporte que se practica sean cuales las condiciones exteriores. Estas, por supuesto, influyen considerablemente sobre el rendimiento de los jugadores y sobre el juego colectivo del equipo.
De estos elementos exteriores se profundizara sobre el estado del terreno y las condiciones atmosféricas.
Ambos implican una adaptación de juego por parte de los jugadores y del entrenador, quien deberá dar consignas apropiadas para tal circunstancia.


EL TERRENO


La superficie de un terreno de futbol puede variar entre una longitud de 90 a 120 metros y una anchura de 45 a 90 metros. Para los partidos internacionales, las medidas son generalmente de 105 X 70 metros.


TERRENO LARGO Y ESTRECHO:

Ventaja para la defensa, ya que el frente de ataque a vigilar es restringido.
El equipo ofensivo debe explotar al máximo la profundidad del terreno, a fin de evitar la concentración de jugadores en el centro.
A causa del natural reagrupamiento de jugadores, los duelos serán frecuente.

TERRENO ANCHO:

Ventajas para los atacantes, ya que tienen la posibilidad de abrir el juego y de alternar permanentemente los pases laterales y los pases en profundidad.
Sobre el plan defensivo conviene organizar un reagrupamiento atinado, a fin de incitar a los delanteros contrarios a correrse hacia el centro del terreno de juego.
La cobertura mutua adquiere una importancia determinante.

TERRENO PEQUEÑO:

Ventaja para los jugadores agiles.
Favorable a las permutaciones de los jugadores en la ofensiva.
El reagrupamiento defensivo se ve favorecido.

TERRENO GRANDE:

El equipo que posee mejor condición física debería tener ventaja.
Se debe buscar al máximo los largos cambios de orientación (frente) del juego.
Defensivamente hay que poner gran atención en la vigilancia de los espacios, a fin de anticipar los pases. La marcación individual es más difícil, sobre todo en el medio campo.
La elaboración constructiva puede ser comenzada desde la zona defensiva.