PRE TEMPORADA- CONCEPTOS - FUNDAMENTOS

PRE TEMPORADA

LOS PRIMEROS SIETE DÍAS

Ø EVALUACIÓN DEL PLANTEL, EXPLICAR AL PLANTEL EL TRABAJO A REALIZAR >> EL PORQUE LA MONTAÑA Y PARA ¡QUE!.. AL PLANTEL PROFESIONAL , PORQUE VA ESTAR 15 DIAS LEJOS DE LA FAMILIA EN LA CONCENTRACIÓN.-

ANÁLISIS DEL PLANTEL

Ø EL CUERPO TÉCNICO EVALUARA AL JUGADOR DENTRO DEL GRUPO, SI ES VOLUNTARIOSO, PRE DISPOSICIÓN, LÍDER, POSITIVO O NEGATIVO, SI COMIENZA CON CONFLICTO, O TIRARLE EL GRUPO CONTRA EL TÉCNICO, EN ESTOS CASOS LIMPIAR EL GRUPO, APARTARLO… SE DEBE TRABAJAR POR CONVENCIMIENTO NO POR IMPOSICIÓN.-

NO CONCEDERLE AL JUGADOR

Ø ESTAR BIEN CONVENCIDO DEL TRABAJO QUE UNO VA A REALIZAR, COMO PRIMERA MEDIDA, YA QUE EL JUGADOR VA A TRATAR DE LLEVARTE AL PLANO QUE A EL MAS LE CONVIENE.-

OBJETIVOS DE LA MONTAÑA

ØTRABAJAR ENTRE LOS 1.700 Y 1900 MTS. NO PASAR DE LOS 2.200 MTS. ALTURA, 1800 MTS. MAYOR CAPACIDAD DE OXIGENO >>> RÁPIDA RECUPERACIÓN.-

PLANOS INCLINADOS

ØDESARROLLO DE LA FUERZA >>> COMBINAR CON LOS FIERRO >>> MEJORAR LAS CUALIDADES MOTORAS >>> LA PELOTA PASA A SEGUNDO PLANO >>> SE BUSCA RESIST. A LA FUERZA.-

MARGEN DE SEGURIDAD

Ø FUERZA MÁXIMA – NO LA EVALUÓ >>> ¿POR QUÉ?.. ¡YO!... TOMO MUCHA PRECAUCIÓN PORQUE UN JUGADOR VALE MUCHA PLATA Y SI SE ME LLEGA A ROMPER JUSTO EN LA EVALUACIÓN, ESTOY LISTO…

Ø EN GIMNASIO TRABAJO CON POCAS CARGAS, Y LA VOY ELEVANDO LENTAMENTE.-

ESTUDIO LOS PLANOS Y CIRCUITOS

ØCOMIENZO SELECCIONANDO LOS CIRCUITOS, POR PLANOS INCLINACIÓN, SIEMPRE COMIENZO POR LOS DE MENOS INCLINACION Y LOS VOY LLEVANDO A LOS DE MAYOR INCLINACIÓN.-

EQUILIBRAR EL PLANTEL (EQUIPO)

ØTRATAR DE BUSCAR EL EQUILIBRIO ENTRE LOS JUGADORES, EJEMPLO: SI ME LLEGA UN JUGADOR EN SIETE PUNTOS Y UNO EN 10, LLEVO EL DE SIETE LO MAS PRONTO POSIBLE A 10 PTOS. ¿POR QUÉ?... PORQUE, ¡EL TÉCNICO NO ME VA HA DAR MUCHO TIEMPO!, PORQUE EL TAMPOCO LO TIENE, PORQUE LOS DIRIGENTES NO SE LO DAN, HOY... POR HOY, LOS RESULTADOS MANDAN Y NO HAY TIEMPO.-

TRABAJOS CON PELOTAS

Ø OBJETIVOS:AFLOJARLOS, DISTENDER LOS, TÉCNICA INDIVIDUAL>>>     TÉCNICA BÁSICA >>>CORREGIR LA TÉCNICA >>> JUEGOS RECREATIVOS >>> PREMIOS – CASTIGOS.-

LOS EJERCICIOS DE PRE TEMPORADA

• Ø  NO REALIZAR LOS EJERCICIO CON FRENO Y ARRANQUES
• Ø  TIEMPO >>> DISTANCIA >>> PAUSA
• Ø  PARA TRABAJAR CON PELOTA TIENE QUE EXISTIR UN ORDEN.-
• Ø  DAR DINÁMICA > NO DEJAR JUGADORES MUCHO TIEMPO PARADOS.-
• Ø  LOS PRIMEROS CINCO MINUTOS CONTROL CARDÍACO 6”

NOTA: LOS TRABAJOS CON PELOTA NO DEBEN TENER CARGA FÍSICA, POR EL TRABAJO REALIZADO EN LA MAÑANA MUCHA PRECAUCION.-

Curso de Entrenadores de Fútbol 

Profesor - Luis Maria Bonini -

Prep. Físico Cpo. Técnico Marcelo BIELSA

BONNOT, Oscar Alfredo