Formas de cansancio

CANSANCIO

1.  CANSANCIO FISICO: REDUCCION DE LA FUNCIÓN DEL MUSCULO ESQUELETO.-
2. CANSANCIO MENTAL: PARO TRANSITORIO DE LA CAPACIDAD DE CONCENTRACION.-
3. CANSANCIO SENSORIAL: DESMINUCION TRANSITORIA DE LA PERCEPCION SENSORIAL (VISUAL – AUDITIVA – TÁCTIL)
4. CANSANCIO MOTOR: COORDINACION >>> REDUCCION TRANSITORIA DE LA PERCEPCION Y EMISION DE ESTIMULOS MOTRICES A TRAVES DE SISTEMA NERVIOSOS CENTRAL.-
5. CANSANCIO MOTIVACIONAL: ANIMICO >>> AUSENCIA DE LOS ESTÍMULOS EVOLUTIVOS O BIEN EMOCIONALES PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO.-

DEFINICIÓN DEL CANSANCIO

DISMINUCIÓN TRANSITORIA, PERO A LA VEZ PREVISIBLE DE LA CAPACIDAD DEL RENDIMIENTO.-

CAUSA DEL CANSANCIO

EN FUNCIÓN DE LOS DIFERENTES OBJETIVO DEL:

• Ø  DISMINUCIÓN DE LAS RESERVAS ENERGÉTICAS >> GLUCOSA,    FOSFOCREATINA.(IMPORTANTE ANALISIS PERIODICOS)
• Ø   ACUMULACIÓN DE SUSTANCIAS TERMINALES >>> INTERMEDIAS DEL METABOLISMO >>> LACTATO UREA >>> IMPORTANTE DEL PROCESO DE RECICLAJE (LAVADO)
• Ø    INIVISION DE LAS ACTIVIDADES ENCIMATICAS  O POR CAMBIOS EN LA CONCENTRACIÓN DE ENZIMAS.-
• Ø   DISMINUCIÓN DE LAS HORMONAS >>> POR ESFUERZO FUERTE Y CONTINUO >>> ADRENALINA >>> NORADRENALINA >>> COMO CONSECUENCIA.-  

SINTOMAS DEL CANSANCIO

SINTOMAS SUBJETIVOS

• Ø  SOFOCACIÓN
• Ø  MAREOS
• Ø  CENTELLEO EN LOS OJOS
• Ø  RECAIMIENTO
• Ø  APATÍA FRENTE A ESTIMULOS EXTERIORES
• DOLOR MUSCULAR

SÍNTOMAS OBJETIVAMENTE REGISTRADA DE CANSANCIO

• Ø  DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO.-
• Ø  CESIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR (LESIONES).-
• Ø  DISMINUCIÓN DE LAS RESPUESTAS REFLEJA.-
• Ø  DISMINUCIÓN DE LAS FUERZA MUSCULAR.-
• Ø  TEMBLOR MUSCULAR >> INTERFERENCIA - COORDINATIVAS.-
• Ø  DESVIACIONES ELECTROLÍTICAS >> INCREMENTO DEL LACTATO >> DISMINUCIÓN DEL GLUCÓGENO.-
• Ø  DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO AL INTENTAR TRABAJAR (ENTRENAR).-
• Ø  DISMINUCIÓN DE LA CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN.-
• Ø  EMPEORAMIENTO DE LA CAPACIDAD PERCEPTIVA.-

NOTA: 

LAS EVALUACIONES LAS TOMO COMO ENTRENAMIENTO.-

Material del curso de Entrenadores Nacional de Fútbol - Instituto Dalmacio Velez Sarfield - Capital Federal - Argentina

JULIO SANTELLA.

Profesor y Entrenador Nacional de Fútbol

Actual Coord. de Prep. Fisicos Club A. Boca Junior

Capital Federal - Bs. As. - Argentina -